1、数据库导入。在数据库导入前请确定您导出的数据库版本与导入一致，否则可能会造成操作失败！

首先，如果您是独立主机/VPS用户，在您用“网站管理助手”建立站点时，请记得勾选“mysql数据库”，建立成功以后，打开IE浏览器，输入:http://localhost/phpmyadmin 登陆mysql管理。记得数据库名和密码填写您刚开通时的，系统会以您的FTP账号和密码做为mysql的账号和初始密码。

登陆之后，在左侧选择您的数据库：

然后在右侧，点击“导入”：

选择要导入的sql文件，注意“最大文件限制”和“文件字符集”，其他的选项保持默认，然后点击“执行”。

至此，数据库的导入就完成了。

2、数据库导出也非常简单，首先点击“导出”：

选择表的时候，记得点击“全选”，下边的类型选择“SQL”，右侧的“导出类型”选择“INSERT”，“另存为模版”一定要勾选，否则不会保存为sql文件的。然后点击执行就可以了。